Заварил утренний кофеёк и открыл свои #100целей на год и обнаружил интересную вещь не которые цели стали как будто немного размыты и туманны и если бы они не были записаны, то уже совсем скоро я бы и не вспомнил о них.
Чувствую будет жарко и внутренней работы над собой предстоит очень много. Для меня вопрос дисциплины всегда был болезненным.
Сегодня я выписал все дела (кроме рабочих) которые нужно делать на протяжении каждой недели в течение года, чтобы выполнить несколько целей связанных со встраиванием полезных привычек.
На сколько я себя знаю жесткими, тоталитарными методами я ничего тут не добьюсь, придётся договариваться с собой или придумывать какую то игру, чтобы было интересно выполнять эти дела!
Потому как я "мастер" даже простую 15 минутную зарядку превратить в огромную обузу.
Поэтому нужно сместить фокус внимания и направить его в нужное русло, чтобы эти дела превращались в лёгкие, радостные.
В этом году будет 10 лет как я бросил курить и как-то всё так легко получилось причём с первого раза.
Прекрасно помню, на чём я фокусировал своё внимание тогда:
Хвалил себя за каждый час(в первый месяц) и день без сигарет.
Радовался, что я реально делаю очень полезное и нужное дело для себя.
Кайфовал от того что не курю.
И ведь всё получилось, точнее получается до сих пор
Вот и с этими недельными делами, нужно поступить точно также.
Ну а пока все недельные дела записал в телефон и РАДОСТНО побежал делать зарядку.
P.S. Всего я получилось 12 еженедельных дел, некоторые нужно делать 1 раз в неделю некоторые 4-5 раз. Ежедневно пока не рискнул ставить)) пусть будет лайт версия.
#100целейТА #100целейзагодТА
