Автор заметил, что проводит в телефоне около 5 часов в день и решил сократить это время. Он выставил ограничение на 3 часа и проводит эксперимент, пользуясь смартфоном только 1 час в день. За 5 дней эксперимента он сократил время, проводимое в телефоне на 25%. Автор продолжает эксперимент и делится своим опытом.